El dolor de espalda afecta a cada vez más personas. En un mundo en el que pasamos cada vez más tiempo sentados, trabajando o descansando, estas molestias pueden complicar la vida y dificultar encontrar una postura cómoda para sentarse o tumbarse. ¿No sabe qué puede estar causando este dolor? ¿Ha pensado en su sofá?
El sofá es uno de los muebles más usados de la casa. Pasamos horas en él viendo la televisión, leyendo, trabajando o incluso echando la siesta. Pero si el sofá no ofrece un buen apoyo, no es ergonómico o no está bien fabricado, puede ser la causa de su dolor de espalda o agravarlo.
¿Cómo puede un mal sofá causar dolor de espalda?
El dolor de espalda es un problema común que afecta a muchísimas personas en todo el mundo. Puede tener muchas causas, como lesiones más o menos graves. Por eso le recomendamos consultar a un profesional.
Sin embargo, a veces el dolor de espalda puede deberse o agravarse por algo tan sencillo como sentarse en un sofá de mala calidad: demasiado blando o demasiado duro, demasiado bajo o demasiado alto, demasiado profundo o poco profundo, o con un diseño poco ergonómico que provoca una mala postura y, con ella, otros problemas como:
- Una mala postura puede desviar la columna vertebral. Al ser la columna tan central para el cuerpo, puede provocar otros problemas, como presión en los discos, nervios, músculos y ligamentos, con dolor y rigidez.
- Se pueden usar unos músculos más que otros, lo que genera tensión y debilidad muscular y afecta a la alineación y la estabilidad.
- Se pueden comprimir vasos sanguíneos y reducir la circulación en distintas partes del cuerpo, lo que aumenta la inflamación y el dolor.
Cómo elegir un sofá de calidad para evitar el dolor de espalda
Si la causa de su dolor de espalda es el sofá, la respuesta es sencilla: debe cambiar a un sofá de calidad, ergonómico, bien fabricado y que sujete bien la espalda. Un sofá de calidad es un sofá que:
- Tiene un relleno firme pero cómodo. Un cojín firme ofrece un apoyo adecuado a la columna y la pelvis y evita que el asiento se hunda. Un cojín cómodo se adapta a la forma del cuerpo y reparte el peso de forma uniforme. Por eso recomendamos sofás con espuma de alta resiliencia, que ofrecen el apoyo necesario sin dejar de ser cómodos. En SUFFA, todos nuestros sofás utilizan este tipo de espuma, y puede elegir la firmeza que mejor se adapte a usted.
- Tiene la altura y la profundidad adecuadas. Varían de una persona a otra, sobre todo según la estatura. Lo ideal es que, al sentarse, los pies toquen el suelo y las rodillas formen un ángulo de 90 grados. La profundidad debe permitir sentarse con la espalda apoyada en el respaldo y dejar unos centímetros entre el borde del cojín y la parte posterior de las rodillas.
- Tiene un respaldo y unos brazos que sujetan bien. Un buen respaldo y unos buenos brazos ayudan a mantener una postura correcta y a no hundirse en el sofá. El respaldo debe ser lo bastante alto para sujetar toda la espalda y tener una ligera curva que siga la forma natural de la columna. Los brazos deben tener una altura y una anchura cómodas para apoyar los brazos sin subir ni bajar los hombros. Nuestro Napoli es un sofá excelente que cumple estos requisitos.
- Tiene una tela resistente y fácil de limpiar. Una tela duradera y fácil de limpiar alarga la vida del sofá y lo mantiene limpio y fresco. Puede elegir una tela antimanchas, repelente al agua o lavable. También conviene evitar telas demasiado ásperas o demasiado lisas, que pueden irritar la piel o hacer que se deslice del sofá.
El dolor de espalda es un problema común que puede afectar a su calidad de vida. Si su dolor procede del sofá, quizá sea el momento de pensar en uno nuevo, y ahora ya sabe qué características debe tener en cuenta en su próxima elección.
