Le mal de dos touche de plus en plus de personnes. Dans un monde où l’on passe de plus en plus de temps assis, au travail comme au repos, ces douleurs peuvent compliquer la vie et rendre difficile le fait de trouver une position confortable, assis ou allongé. Vous ne savez pas d’où viennent ces douleurs ? Avez-vous pensé à votre canapé ?
Le canapé est l’un des meubles les plus utilisés de la maison. Nous y passons des heures à regarder la télévision, lire, travailler ou même faire la sieste. Mais si le canapé ne soutient pas bien, s’il n’est pas ergonomique ou bien fabriqué, il peut être la cause de votre mal de dos ou l’aggraver.
Comment un mauvais canapé peut-il provoquer un mal de dos ?
Le mal de dos est un problème courant qui touche énormément de personnes dans le monde. Il peut avoir de nombreuses causes, comme des lésions physiques plus ou moins graves. C’est pourquoi nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé.
Cependant, le mal de dos peut parfois être causé ou aggravé par quelque chose d’aussi simple que s’asseoir dans un canapé de moindre qualité : trop mou ou trop dur, trop bas ou trop haut, trop profond ou pas assez, ou dont le design peu ergonomique entraîne une mauvaise posture, ce qui provoque d’autres problèmes comme :
- Une mauvaise posture peut déformer la colonne vertébrale. La colonne étant centrale pour le corps, cela peut entraîner d’autres problèmes comme une pression sur les disques, les nerfs, les muscles et les ligaments, à l’origine de douleurs et de raideurs.
- Certains muscles peuvent être plus sollicités que d’autres, ce qui crée des tensions et des faiblesses musculaires et affecte votre alignement et votre stabilité.
- Les vaisseaux sanguins peuvent être comprimés et la circulation réduite dans différentes parties du corps, ce qui augmente l’inflammation et la douleur.
Comment choisir un canapé de qualité pour éviter le mal de dos
Si votre mal de dos vient de votre canapé, la réponse est simple : il faut passer à un canapé de qualité, qui soutient le dos, ergonomique et bien fabriqué. Un canapé de qualité est un canapé qui :
- A un garnissage ferme mais confortable. Un coussin ferme offre un bon soutien à la colonne et au bassin et évite l’affaissement. Un coussin confortable épouse la forme du corps et répartit le poids de façon homogène. Nous recommandons donc des canapés en mousse haute résilience, qui apportent le soutien nécessaire tout en restant confortables. Chez SUFFA, tous nos canapés utilisent ce type de mousse, et vous pouvez choisir la fermeté qui vous convient le mieux.
- A la bonne hauteur et la bonne profondeur. Elles varient d’une personne à l’autre, surtout selon la taille. Idéalement, la hauteur du canapé doit permettre de poser les pieds au sol avec les genoux à 90 degrés en position assise. La profondeur doit permettre de s’asseoir le dos contre le dossier en laissant quelques centimètres entre le bord du coussin et l’arrière des genoux.
- A un dossier et des accoudoirs qui soutiennent. Un bon dossier et de bons accoudoirs aident à garder une bonne posture et à éviter de s’avachir. Le dossier doit être assez haut pour soutenir tout le dos et légèrement incurvé pour suivre la forme naturelle de la colonne. Les accoudoirs doivent être à une hauteur et une largeur confortables, pour reposer les bras sans lever ni baisser les épaules. Notre Napoli est un excellent canapé qui répond à ces critères.
- A un tissu durable et facile à nettoyer. Un tissu durable et facile à nettoyer permet à votre canapé de durer plus longtemps et de rester propre et frais. Vous pouvez choisir un tissu anti-taches, déperlant ou lavable. Mieux vaut aussi éviter les tissus trop rêches ou trop lisses, qui peuvent irriter la peau ou vous faire glisser du canapé.
Le mal de dos est un problème courant qui peut affecter votre qualité de vie. Si vos douleurs viennent de votre canapé, il est peut-être temps d’en changer, et vous savez désormais quelles caractéristiques regarder pour votre prochain choix.
